Om det är något som många dejtande singlar har gemensamt är det tendensen att övertänka. Det överanalyseras i vansinniga mängder vad saker betyder, hur det kommer gå, vad någon menade och allt som möjligtvis skulle kunna hända eller inte hända. Eller för all del redan hänt, eller inte hänt.
Den som har erfarenhet av detta vet hur otroligt jobbigt det är att ha den här överaktiviteten i huvudet. Det tar enorma mängder energi, stjäl din uppmärksamhet från mer konstruktiva saker och det hjälper dig definitivt inte med dejtandet.
Inget är värre än när någon försöker “hjälpa till” genom att säga saker som “tänk inte så mycket” för kunde du låta bli skulle du såklart göra det. Men det går ju inte! Eller?
Det gör det faktiskt, du har bara inte fått lära dig hur! Det finns faktiskt massor av forskning om grubblande och mängder av konkreta verktyg för att lugna ner tankekaoset. Jag har skrivit en hel del artiklar om det genom åren (och en hel bok!) kika igenom tipsen nedan om du behöver hjälp med att hantera dina bångstyriga tankar!
Klicka på bilden för att se hela artikeln.
Vill du skaffa en mer omfattande förståelse för varför övertänkande uppstår och få konkreta övningar och praktiska verktyg för att en gång för alla ta itu med tankesnurret kan du beställa min bok Dejting börjar med dig. Den innehåller ett helt kapitel om övertänkande.
Bonustips: Poddavsnitt
